Vastaus:
Menetelmäsi kuulostaa erinomaiselta. Näin huomaat lihasvoimaasi testaamalla, jos painosi laskee liian nopeasti.
Jos paino laskee liian nopeasti, silloin myös lihasmassa vähenee. Tämä on helppo huomata lihasvoiman määrässä, joka myös heikkenee merkittävästi.
Lihasvoimasi ei kuitenkaan tarvitse pysyä täysin samalla tasolla kuin aiemmin, siihen ei tarvitse suinkaan pyrkiä. On luonnollista, että rasvaprosentin pienentyessä myös lihasvoima vähenee hiukan. Toiset voivat myös huomata voimiensa lisääntyvän tänä aikana. Tämä johtuu useimmiten hermojen mukautumisesta, ei lihasten kasvusta.
