Hei Bodylab,
Olen 17-vuotias tyttö, joka rakastaa liikuntaa. Treenaan 6 kertaa viikossa.
Noudatan ruokavaliossani tervettä maalaisjärkeä ja syön arkisin terveellisesti ja monipuolisesti kaloreita sen tarkemmin laskematta, mutta syömättä kuitenkaan mitään epäterveellistä. Haluaisin kuitenkin kuulla, voisinko pitää viikossa yhden huijauspäivän, jolloin voisin syödä täysin oman mieleni mukaan. Voiko viikoittaisesta huijauspäivästä olla haittaa painoni kannalta, vaikka treenaan 6 kertaa viikossa ja pidän muuten huolta terveellisestä ruokavaliosta?
