Probiootit & maitohappobakteerit
4 tuotettaMaitohappobakteerit. Probiotit. Prebioottiset kuidut. Termejä, jotka on erittäin hyvä tuntea, jos haluat kuulostaa siltä, että ymmärrät suolistoflooraa ja ruoansulatusta. Mutta on myös mukavaa tietää, mitä ne todella tarkoittavat.
Tähän olemme koonneet probiootteja ja maitohappobakteereja sisältävät ravintolisämme – Gut Health Gummies -valmisteista Daily Greensiin.
Mitä probiootit ovat?
Probiooteilla tarkoitetaan ravintolisissä olevia eläviä mikro-organismeja. Näitä voivat olla muun muassa maitohappobakteerit ja bifidobakteerit. Termiin törmää usein, kun viisaat ihmiset puhuvat suolistofloorasta – jota kutsutaan myös suoliston mikrobiotaksi.
Mutta probiootit ja maitohappobakteerit eivät ole täysin sama asia. Probiotit on laajempi käsite, kun taas maitohappobakteerit ovat bakteeriryhmä, joka tuottaa maitohappoa. Tunnet ehkä maitohappobakteerit jo jogurtista ja muista hapatetuista maitotuotteista.
Bakteerilajeja ja -kantoja on erilaisia. Siksi on hyvä tarkastella tarkkaa sisältöä, kun valitset ravintolisää, joka sisältää eläviä bakteeriviljelmiä.
Miksi minun pitäisi ottaa probiootteja?
Oletko yksi niistä tuhansista tanskalaisista, joilla on hieman ”vatsavaivoja”? Silloin kannattaa ehkä tutustua probioottisiin ravintolisiimme. Ne sisältävät nimittäin useita ainesosia, jotka tukevat suolistoflooraa ja ruoansulatusta kilpailemalla haitallisten bakteerien kanssa.
Se tekee siitä hieman helpompaa… no, päästä eroon siitä, mitä et tarvitse.
Daily Greens
Daily Greens on jauhe, joka sisältää erilaisia kasviaineita, kuituja ja kolmea bakteeriviljelmää: Bifidobacterium bifidum, Lacticaseibacillus rhamnosus ja Lactobacillus acidophilus. Näitä ei tarvitse opetella ulkoa.
Sekoita 10 grammaa jauhetta 200 ml:aan jääkylmää vettä. Sekoita tai käytä shakeria. Sitten greenie on valmis osaksi päivittäistä rutiiniasi.
Gut Health Gummies
Haluatko mieluummin pureskella kuin sheikata? Bodylab Gut Health Gummies ovat pehmeitä viinikumeja ilman lisättyä sokeria. Ne sisältävät muun muassa B6-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä proteiinin ja glykogeenin normaalia aineenvaihduntaa.
Gut Health Gummies -valmisteemme sisältävät myös prebioottisia inuliinikuituja ja maitohappobakteeria Bacillus coagulans.
Entä prebiootit?
Kun luet probiooteista ja maitohappobakteereista, sana prebiootit ilmestyy usein. Käsitteet muistuttavat toisiaan, mutta kuvaavat eri asioita: Probiotit käsittelevät eläviä mikro-organismeja, kun taas prebiootit käsittelevät aineita, joilla mikro-organismit elävät.
Inuliini on kasvikuitu, jota löytyy muun muassa sikurijuuresta. Inuliinia löytyy sekä Daily Greensistä että Gut Health Gummies -valmisteista.
Löydä päivittäinen rutiinisi
Kun valitset probiootteja sisältävien ravintolisien välillä, sekä sisältö että muoto ovat tärkeitä. Tarkastele bakteeriviljelmiä, muita ainesosia ja suositeltua päiväannosta. Ja valitse muoto, joka sopii arkeesi.
Gummies vai greenies? Löydä suosikkisi tältä sivulta.
Ravintolisät eivät saa korvata monipuolista ruokavaliota. Noudata aina tuotteen suositeltua annostusta ja säilytysohjetta.
