Proteiininkahvi
Tekijä: Yvonne Alonso
5 min.
Herkullinen ja helppo proteiininkahvi, joka maistuu vaniljalatelta. Sekoita Whey 100 Vanilla kylmään maitoon ennen kuuman veden lisäämistä, niin vältät paakkuuntumisen. Täydellinen harjoituksen jälkeiseksi juomaksi tai kremäiseksi aamun aloitukseksi.
Sisältö per annos
Energia
|
150,0 kcal |
Proteiini
|
25,0 g |
Rasva
|
3,0 g |
Hiilihydraatit
|
7,0 g |
Herkullinen ja helppo proteiininkahvi, joka maistuu vaniljalatelta. Sekoita Whey 100 Vanilla kylmään maitoon ennen kuuman veden lisäämistä, niin vältät paakkuuntumisen. Täydellinen harjoituksen jälkeiseksi juomaksi tai kremäiseksi aamun aloitukseksi.
Sisältö per annos
|
Energia
|
150,0 kcal |
|
Proteiini
|
25,0 g |
|
Rasva
|
3,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
7,0 g |
Ainesosat
| 1 tsk. | pikakahvi (haluttaessa kofeiiniton) | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| maito | ||
| kuuma vesi |
Toimi näin
- Sekoita proteiinijauhe pieneen määrään kylmää maitoa kupissa ja sekoita hyvin, kunnes suuret paakut ovat kadonneet.
- Lisää 1–2 tl pikakahvia.
- Kaada kuumaa vettä sekoittaen.
- Nauti harjoituksen jälkeisenä juomana tai ennen harjoitusta kofeiinipitoisen kahvin kanssa.
