Proteiinirikkaat Chocolate Banana Muffinsit
Tekijä: Sanne Steffensen
20 min.
Gluteenittomat ja proteiinirikkaat muffinsit ilman lisättyä sokeria ja herkullisella banaanin maulla!
Muffinsit sisältävät vain muutaman ainesosan, mutta niitä voi helposti piristää hieman hakatuilla manteleilla, pähkinöillä tai suklaalla. Voit myös mennä täysillä ja lisätä 2-3 rkl Peanut Butteria tai nokkareen Proteinelleä taikinan keskelle.
Sisältö per annos
Energia
|
1.100,0 kcal |
Proteiini
|
93,0 g |
Rasva
|
34,0 g |
Hiilihydraatit
|
105,0 g |
Gluteenittomat ja proteiinirikkaat muffinsit ilman lisättyä sokeria ja herkullisella banaanin maulla!
Muffinsit sisältävät vain muutaman ainesosan, mutta niitä voi helposti piristää hieman hakatuilla manteleilla, pähkinöillä tai suklaalla. Voit myös mennä täysillä ja lisätä 2-3 rkl Peanut Butteria tai nokkareen Proteinelleä taikinan keskelle.
Sisältö per annos
|
Energia
|
1.100,0 kcal |
|
Proteiini
|
93,0 g |
|
Rasva
|
34,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
105,0 g |
Ainesosat
| 3 stk | kypsiä banaaneja | |
| 4 stk | kananmuna | |
| 60 g | Whey 100 (1 kg) - Chocolate Banana Swirl | |
| 100 g | kaurahiutaleet - tarvittaessa gluteenittomat | |
| 1 tsk. | leivinjauhetta |
Toimi näin
- Blendaa kaikki ainekset yhteen.
- Jaa taikina muffinssivuokiin.
- Paista 12–14 minuuttia 180 asteessa.
