Gluteenittomat blinit tonnikalasalaatilla
Tekijä: Mette Damgaard von Kauffmann
18 min.
Blinit eivät ole koskaan olleet helpompia. Ruokakirjoittajamme Mette on nimittäin muuntanut Pancake & Waffle Mix -seoksemme Blini-seokseksi, jotta voit tehdä herkullisimpia pieniä blineja herkullisena alkupalana tai iltapäivävälipalana.
Sisältö per annos
Energia
|
184,0 kcal |
Proteiini
|
24,0 g |
Rasva
|
1,6 g |
Hiilihydraatit
|
16,8 g |
Blinit eivät ole koskaan olleet helpompia. Ruokakirjoittajamme Mette on nimittäin muuntanut Pancake & Waffle Mix -seoksemme Blini-seokseksi, jotta voit tehdä herkullisimpia pieniä blineja herkullisena alkupalana tai iltapäivävälipalana.
Sisältö per annos
|
Energia
|
184,0 kcal |
|
Proteiini
|
24,0 g |
|
Rasva
|
1,6 g |
|
Hiilihydraatit
|
16,8 g |
Ainesosat
| 100 g | American Style Protein Pancake & Waffle Mix (450 g) - Gluten Free | |
| 90 ml | vettä | |
| 200 g | raejuusto | |
| 1 dåse | tonnikala | |
| 1 tsk. | dijonsinappi | |
| 3 spsk | sitruunamehua | |
| 3 stk | retiisit (voidaan jättää pois) | |
| ruohosipuli | ||
| öljy |
Toimi näin
- Vatkaa Bodylab Glutenfree Pancake & Waffle Mix ja vesi yhteen kulhossa, kunnes se on paksua taikinaa. Jos sinulla on aikaa, voit hyödyllisesti antaa sen levätä viisi minuuttia pöydällä.
- Kaada hieman öljyä pannulle ja kaada sitten 1 tl taikinaa pannulle kerrallaan. Täytä panna mielellään mahdollisimman monilla pienillä pannukakuilla ja paista ne kultaisiksi molemmilta puolilta.
- Sekoita tuorejuusto, tonnikala, sitruunamehu, dijonsinappi, suola ja pippuri yhteen kulhossa ja jaa paistettujen blinien päälle.
- Koristele blinisi hienoksi hakkatulla ruohosipulilla ja retiiseillä.
