Aamupalamuffinit 10 kpl
Tekijä: Anne Dalum
30 min.
Muffins til morgenmad? Med disse lækre morgenmadsmuffins må du godt. De er selvfølgelig også glimrende som en eftermiddagssnack – eller natmad.
Sisältö per annos
Energia
|
780,0 kcal |
Proteiini
|
50,0 g |
Rasva
|
30,0 g |
Hiilihydraatit
|
90,0 g |
Muffins til morgenmad? Med disse lækre morgenmadsmuffins må du godt. De er selvfølgelig også glimrende som en eftermiddagssnack – eller natmad.
Sisältö per annos
|
Energia
|
780,0 kcal |
|
Proteiini
|
50,0 g |
|
Rasva
|
30,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
90,0 g |
Ainesosat
| 1 | kypsä banaani | |
| 1 dl | rasvaton maito | |
| 60 g | kaurahiutaleita | |
| 1 | kananmuna | |
| 30 g | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 30 g | hienonnetut mantelit | |
| 1 tsk. | kanelia | |
| 1 tsk. | leivinjauhetta | |
| suola | ||
Toimi näin
- Laita uuni lämpenemään 180 asteeseen
- Muussaa banaani
- Sekoita kaurahiutaleet, muna ja proteiinijauhe banaaniin
- Yhdistä joukkoon mantelirouhe, kaneli, leivinjauhe, suola ja maito
- Anna taikinan seistä 5-10 minuuttia
- Jaa taikina 10:een pieneen muffinssivuokaan
- Muista suihkuttaa muotit kookosöljyllä – suosittelen aina silikonimuottien käyttöä paperisten muottien sijasta, kuten kuvassa.
- Paista muffinsseja uunissa 180 asteessa n. 16 minuuttia
