Chocolate Banana Swirl Vohveli Jäätelötuoppauksella
Tekijä: Mette Damgaard Madsen
30 min.
Hvis man kunne leve af vafler og softice, havde vi ikke spist andet. Med denne proteinrige opskrift synes vi selv, at vi er tæt på at have knækket koden – der er i hvert fald skruet alvorligt ned for kalorieindholdet.
Sisältö per annos
Energia
|
283,0 kcal |
Proteiini
|
31,6 g |
Rasva
|
35,4 g |
Hiilihydraatit
|
87,0 g |
Hvis man kunne leve af vafler og softice, havde vi ikke spist andet. Med denne proteinrige opskrift synes vi selv, at vi er tæt på at have knækket koden – der er i hvert fald skruet alvorligt ned for kalorieindholdet.
Sisältö per annos
|
Energia
|
283,0 kcal |
|
Proteiini
|
31,6 g |
|
Rasva
|
35,4 g |
|
Hiilihydraatit
|
87,0 g |
Ainesosat
| 30 g | Whey 100 (1 kg) - Chocolate Banana Swirl | |
| 60 g | kaurahiutaleita | |
| 50 g | banaani | |
| 1 | kananmuna | |
| 1 dl | vettä | |
| 1 spsk | nestemäinen makeutusaine | |
| 5 g | raaka kaakaojauhe | |
| leivinjauhetta | ||
| suola | ||
| 100 g | pakastettu banaani | |
| 30 g | Whey 100 (1 kg) - Chocolate Banana Swirl | |
| 5 g | raaka kaakaojauhe | |
| 2 spsk | kevytmaito (myös muuta maitoa tai maustamatonta jogurttia voidaan käyttää) | |
| 1 dl | vettä | |
Toimi näin
Chocolate Banana swirl Vohveli (3 kpl):
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita taikina, kunnes se on täysin paakkuton
- Kuumenna vohvelirauta hyvin. Voitele rauta tarvittaessa rasvalla, jotta vohvelit irtoavat helpommin ja saavat rapeamman pinnan
- Kun vohveli on valmis, aseta se ritilölle
- Vohvelit ovat parhaita lämpöisinä, mutta ne voidaan säilöä ja nauttia helppona välipalana
Chocolate Banana Swirl Jäätelö (2 hlölle):
- Laita kaikki ainekset vahvaan minihakkeriin tai tehosekoittimeen. Sekoita seos täysin hienoksi ja kiinteäksi jäätelöksi
- Jäätelö on parhaimmillaan heti tehtynä, mutta se voidaan kaataa pieniin jäämuotteihin ja pakastaa (jää voi kuitenkin hieman kiteytyä)
