Cookies & cream -patukat
IMO on loistava, jos haluat tehdä omat proteiinipatukasi. Suurlähettiläämmä Anne Mette Staub on tehnyt tässä Cookies & Cream -version.
Sisältö per annos
Energia
|
1.500,0 kcal |
Proteiini
|
80,0 g |
Rasva
|
80,0 g |
Hiilihydraatit
|
200,0 g |
IMO on loistava, jos haluat tehdä omat proteiinipatukasi. Suurlähettiläämmä Anne Mette Staub on tehnyt tässä Cookies & Cream -version.
Sisältö per annos
|
Energia
|
1.500,0 kcal |
|
Proteiini
|
80,0 g |
|
Rasva
|
80,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
200,0 g |
Ainesosat
| 150 g | siirappi (IMO - isomaltooligosakkaridi) | |
| 2 scoop | Whey 100 (1 kg) - Cookies & Cream | |
| 4 stk | digestive-keksit | |
| 10 stk | mantelit | |
| 90 g | tumma suklaa |
Toimi näin
Hienonna mantelit ja murskaa keksit kulhossa.
Lisää proteiinijauhe.
Sekoita kaikki hyvin keskenään.
Kaada IMO kattilaan.
Anna sen kiehua hiljakseen.
Ota pois heti kun pintaan ilmestyy pieniä ilmakuplia.
Kaada se seokseen ja sekoita hyvin.
Kun lämpö on laskenut hieman, vaivaa sitä hyvin käsillä.
Muotoile massa pieniksi neliöiksi/patukoiksi.
Varmista että käsissäsi on vettä.
Laita patukat jääkaappiin.
Sulata tumma suklaa vesihauteessa.
Levitä suklaa neliöiden päälle.
Aseta jääkaappiin 1-2 tunniksi
