Protein bounty bar
Tekijä: Bodylab
10 min.
Kookosta ja vaniljaproteiinia sisältävät proteiinipatukat, jotka on kuorrutettu tummalla suklaalla. Laita jääkaappiin tai pakastimeen, kunnes suklaa on jähmettynyt.
Sisältö per annos
Energia
|
135,0 kcal |
Proteiini
|
7,0 g |
Rasva
|
8,0 g |
Hiilihydraatit
|
8,0 g |
Kookosta ja vaniljaproteiinia sisältävät proteiinipatukat, jotka on kuorrutettu tummalla suklaalla. Laita jääkaappiin tai pakastimeen, kunnes suklaa on jähmettynyt.
Sisältö per annos
|
Energia
|
135,0 kcal |
|
Proteiini
|
7,0 g |
|
Rasva
|
8,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
8,0 g |
Ainesosat
| 200 g | proteiinijogurttia (maustamaton) | |
| 2 dl | kookoshiutaleita (säädä halutun koostumuksen mukaan) | |
| 30 g | proteinpulver (vaniljesmag) | |
| 80 g | tummaa suklaata | |
| sormisuolaa |
Toimi näin
- Sekoita kookos, jogurtti ja proteiinijauhe keskenään
- Levitä vuokaan tai suoraan leivinpaperin päälle
- Kaada päälle sulatettu suklaa ja ripottele suola
- Laita jääkaappiin tai pakastimeen, kunnes suklaa on jähmettynyt
