Proteiinivesimelonijäätelö
Raikas ja proteiinipitoinen kesäjälkiruoka, jossa kokonainen vesimeloni toimii sekä ”kulhona” että pääraaka-aineena. Vesimeloni pakastetaan kokonaisena vähintään 5–6 tunnin ajan (mielellään yön yli), sen annetaan sulaa hieman noin 15–20 minuuttia ja se täytetään kermaisella seoksella, jossa on vaniljanmakuista heraproteiinia, proteiinimaitoa ja kuohukermaa. Seos vatkataan yhdessä kaavitun vesimelonin kanssa kevyeksi ja virkistäväksi ”jäätelöksi”. Täydellinen terveellisenä ja makeana välipalana kuumana päivänä – sisältää paljon vähemmän sokeria ja paljon enemmän proteiinia kuin tavallinen jäätelö.
Sisältö per annos
Energia
|
136,0 kcal |
Proteiini
|
6,2 g |
Rasva
|
7,8 g |
Hiilihydraatit
|
9,8 g |
Raikas ja proteiinipitoinen kesäjälkiruoka, jossa kokonainen vesimeloni toimii sekä ”kulhona” että pääraaka-aineena. Vesimeloni pakastetaan kokonaisena vähintään 5–6 tunnin ajan (mielellään yön yli), sen annetaan sulaa hieman noin 15–20 minuuttia ja se täytetään kermaisella seoksella, jossa on vaniljanmakuista heraproteiinia, proteiinimaitoa ja kuohukermaa. Seos vatkataan yhdessä kaavitun vesimelonin kanssa kevyeksi ja virkistäväksi ”jäätelöksi”. Täydellinen terveellisenä ja makeana välipalana kuumana päivänä – sisältää paljon vähemmän sokeria ja paljon enemmän proteiinia kuin tavallinen jäätelö.
Sisältö per annos
|
Energia
|
136,0 kcal |
|
Proteiini
|
6,2 g |
|
Rasva
|
7,8 g |
|
Hiilihydraatit
|
9,8 g |
Ainesosat
| 0.5 stk | Vesimeloni | |
| 2 spsk | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 1.5 dl | maito | |
| 1 dl | vispikerma |
Toimi näin
- Koverra reikä puolikkaaseen vesimeloniin.
- Pakasta sitä 6 tuntia.
- Ota pakastettu vesimeloni pakastimesta ja anna sen sulaa hetki huoneenlämmössä.
- Sekoita maito, kerma ja whey shakerissa.
- Kaada maitoseosta vähitellen joukkoon samalla, kun kaavit lusikalla vesimelonin reunoja.
- Sekoita kaikki yhteen ja nauti.
