Rapea Proteiini Granola
Tekijä: Bodylab
20 min.
Rapea ja herkullinen granola-patukka kanelilla, manteleilla ja kookoksella – luonnollisesti makeutettu ja rikastettu Whey 100 Vanilla Milkshake -proteiinilla. Täydellinen terveellisenä välipalana tai nopeana naposteltavana matkalla.
Sisältö per annos
Energia
|
800,0 kcal |
Proteiini
|
25,0 g |
Rasva
|
50,0 g |
Hiilihydraatit
|
90,0 g |
Rapea ja herkullinen granola-patukka kanelilla, manteleilla ja kookoksella – luonnollisesti makeutettu ja rikastettu Whey 100 Vanilla Milkshake -proteiinilla. Täydellinen terveellisenä välipalana tai nopeana naposteltavana matkalla.
Sisältö per annos
|
Energia
|
800,0 kcal |
|
Proteiini
|
25,0 g |
|
Rasva
|
50,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
90,0 g |
Ainesosat
| 15 g | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 30 g | makeutusaine | |
| 60 g | kaurahiutaleita | |
| 20 g | mantelit | |
| 20 g | kookosjauhot | |
| 10 g | voi | |
| 1 tsk. | kanelia |
Toimi näin
- Esilämmitä uuni 175 asteeseen.
- Sekoita kaurahiutaleet, mantelit, kookosjauhe, Whey 100 ja kaneli kulhossa.
- Sulata voi ja sekoita se makeutusaineen kanssa.
- Kaada voiseos kuivien ainesten päälle ja sekoita hyvin tasaiseksi massaksi.
- Levitä massa leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja painele tasaiseksi.
- Paista 10 minuuttia, kunnes reunat ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä täysin ennen kuin murskaat tai leikkaat palasiksi.
- Säilytetään ilmatiiviissä astiassa.
