Rapeakuoriset omenapannukakut
Tekijä: Mette Damgaard von Kauffmann
15 min.
Voitko kuvitella rapeampaa tapaa nauttia pannukakuistasi kuin tuoreen omenayllätyksellä keskellä? Kokeile Metten herkullisia omenapannukakkuja vain kolmella aineosalla!
Sisältö per annos
Energia
|
465,0 kcal |
Proteiini
|
27,0 g |
Rasva
|
9,4 g |
Hiilihydraatit
|
68,0 g |
Voitko kuvitella rapeampaa tapaa nauttia pannukakuistasi kuin tuoreen omenayllätyksellä keskellä? Kokeile Metten herkullisia omenapannukakkuja vain kolmella aineosalla!
Sisältö per annos
|
Energia
|
465,0 kcal |
|
Proteiini
|
27,0 g |
|
Rasva
|
9,4 g |
|
Hiilihydraatit
|
68,0 g |
Ainesosat
| 2 stk | omenat | |
| 90 g | American Style Protein Pancake & Waffle Mix (450-500 g) | |
| 100 ml | vettä | |
| 4 g | öljy |
Toimi näin
- Leikkaa omenat pyöreiksi viipaleiksi. Poista siemenkota viipaleiden keskeltä veitsenkärjellä.
- Sekoita Bodylab Pancake & Waffle Mix ja vesi keskenään pienessä kulhossa.
- Kuumenna pannu keskilämmöllä ja lisää öljy.
- Kasta omenaviipalet pannukakkutaikinaan ja paista ne sitten pannulla, kunnes ne saavat kultaisen ruskean värin.
- Nauti niistä sellaisenaan tai tarjoile esim. tuoreiden marjojen kanssa. Omenapannukakkuja voi käyttää myös jälkiruokana esim. vaniljajäätelön ja Zero Toppingin kanssa.
