Suklaa-banaanivohvelit
Tekijä: Bodylab
25 min.
Disse vafler er supernemme, at lave. De kræver få ingredienser og kan varieres i smagen. Perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller dessert.
Sisältö per annos
Energia
|
431,0 kcal |
Proteiini
|
38,0 g |
Rasva
|
11,0 g |
Hiilihydraatit
|
46,0 g |
Disse vafler er supernemme, at lave. De kræver få ingredienser og kan varieres i smagen. Perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller dessert.
Sisältö per annos
|
Energia
|
431,0 kcal |
|
Proteiini
|
38,0 g |
|
Rasva
|
11,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
46,0 g |
Ainesosat
| 1 | kananmuna | |
| 30 g | hienoksi jauhetut kaurahiutaleet | |
| 1 | banaani | |
| 50 g | maito | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Chocolate Banana Swirl | |
Toimi näin
- Hienonna kaurahiutaleet tehosekoittimessa hienoksi jauhoksi
- Sekoita kaikki ainekset keskenään
- Voitele vohvelirauta huolellisesti
- Annostele taikinaa vohveliraudalle
- Ota vohveli pois raudalta, kun se on kypsä
