Tuorepuuro Proteiinijauheella
Overnight oats er genialt til dig, der har ekstra travlt om morgenen. Ja ja, man kunne stå tidligere op – men søvn og restitution skal jo også prioriteres. Du skal bare bruge 5 minutter om aftenen, så kan du lynhurtigt snuppe den med på farten morgenen efter. Prøv at give dem dit eget personlige touch – vi har forsøgt os med både chokolade og vanilje, og de smager begge fantastisk!
Sisältö per annos
Energia
|
472,0 kcal |
Proteiini
|
51,0 g |
Rasva
|
9,0 g |
Hiilihydraatit
|
45,0 g |
Overnight oats er genialt til dig, der har ekstra travlt om morgenen. Ja ja, man kunne stå tidligere op – men søvn og restitution skal jo også prioriteres. Du skal bare bruge 5 minutter om aftenen, så kan du lynhurtigt snuppe den med på farten morgenen efter. Prøv at give dem dit eget personlige touch – vi har forsøgt os med både chokolade og vanilje, og de smager begge fantastisk!
Sisältö per annos
|
Energia
|
472,0 kcal |
|
Proteiini
|
51,0 g |
|
Rasva
|
9,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
45,0 g |
Ainesosat
| 2 dl | kevytmaito/kaurajuoma/mantelimaito | |
| 45 g | Whey 100 (1 kg) | |
| 1 dl | skyr/kreikkalainen jogurtti | |
| 1 dl | kaurahiutaleita | |
| kaneli, kardemumma tai vaniljajauhe (valinnainen) |
Toimi näin
- Sekoita kaikki ainekset yhteen ja kaada kattilaan
- Laita kattila kylmään yön yli
- Seuraavana aamuna aamiaisesi on valmis nautittavaksi herkullisilla lisukkeilla
