BCAA/EAA

Mitä on BCAA/EAA?

Olimme kyllä luvanneet itsellemme olla vähemmän nörttejä, mutta voimme kertoa jo nyt, että siitä tulee meille vaikeaa.

BCAA on lyhenne sanoista branched-chain amino acids – haarautuneet aminohapot – ja EAA sanoista essential amino acids.  Aminohappoja on 20 erilaista, ja keho pystyy tuottamaan niistä 12. Loput on saatava ravinnosta. 
 

Tämän vuoksi sinun kannattaa käyttää BCAA/EAA:ta ravinnelisänä

Tietänet jo, että keho tarvitsee proteiineja lihasmassan kasvattamiseksi ja ylläpitämiseksi. Mutta tiesitkö sen, että proteiinit koostuvat aminohapoista? Jos et saa tarpeeksi haarautuneita aminohappoja – eli BCAA/EAA:ta) – keho rupeaa sen sijaan kuluttaman lihaskudosta. 

BBCA:mme sisältää elintärkeitä aminohappoja leusiinia, isoleusiinia ja valiinia, joista koostuu noin kolmannes kehomme lihaskudoksista, ja EEA sisältää 10 elintärkeää aminohappoa. BCAA/EAA:n nauttiminen yhdistettyjen proteiinien sijaan vapauttaa kehon rasittavasta proteiiniketjujen murtamistyöstä, ja aminohapot kulkeutuvat nopeasti sinne, missä niitä tarvitaan. Aika nokkelaa, eikö vain?

Milloin BCAA/EAA on nautittava?

Voit ottaa BCAA/EAA:ta, jos treenaat aikaisin aamulla tai muina sellaisina ajankohtina, jolloin olet kokonaan tai osittain paastossa. 

Jos sinulla on jo runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio, et kenties tarvitse BCAA/EAA:ta. Kasvissyöjillä tai vegaaneilla saattaa sen sijaan olla vaikeuksia saada tarpeeksi välttämättömiä aminohappoja. Jos et saa tarpeeksi kaloreita, sinun kannattaa hyvinkin ottaa BCAA/EAA:ta ravinnelisänä.

Jos nautit enemmän BCAA/EAA:ta kuin mitä kehosi tarvitsee, ylimääräinen poistuu kehosta tai kuluu energiana.

Bodylabsin laktoositon ja gluteeniton BCAA/EAA on valmistettu EU:ssa. BCAA Instant ja EAA Instant -tuotteemme ovat lisäksi vegaanisia.