Elektrolyytit ovat nestepitoisuutemme luonnollinen osa. Tieteellisesti kyse on ioneista – joukosta negatiivisesti tai positiivisesti latautuneista hiukkasista –, mutta useimmat tuntevat ne suoloina. Niitä ovat esim. Na+, K+, Cl- ja HCO3. Jos sinulla on elektrolyyttivaje, voit riskeerata saavasi päänsärkyä, pahoinvointia tai yleistä epämukavuuden tunnetta.