Kotitekoiset æbleskiverit
Tekijä: Mette Damgaard Madsen
20 min.
Juuri kun luulimme käyttäneemme kaikki mahdollisuudet Pancake & Waffle Mix -tuotteen käyttöön ruoanlaitossa, saa luova reseptitonttu upean idean tehdä proteiinipitoisia æbleskivereita. Emme voi uskoa, kuinka fantastisen makuisia ne ovat – eikä niitä voi millään tavalla verrata kaupasta ostettuihin!
Sisältö per annos
Energia
|
37,0 kcal |
Proteiini
|
2,8 g |
Rasva
|
0,3 g |
Hiilihydraatit
|
5,7 g |
Juuri kun luulimme käyttäneemme kaikki mahdollisuudet Pancake & Waffle Mix -tuotteen käyttöön ruoanlaitossa, saa luova reseptitonttu upean idean tehdä proteiinipitoisia æbleskivereita. Emme voi uskoa, kuinka fantastisen makuisia ne ovat – eikä niitä voi millään tavalla verrata kaupasta ostettuihin!
Sisältö per annos
|
Energia
|
37,0 kcal |
|
Proteiini
|
2,8 g |
|
Rasva
|
0,3 g |
|
Hiilihydraatit
|
5,7 g |
Ainesosat
| 90 g | raastettu omena (ilman kuorta) | |
| 90 g | American Style Protein Pancake & Waffle Mix (450-500 g) | |
| 1.5 dl | vettä | |
| 1.5 tsk. | jauhettu kardemumma | |
| tomusokeri (mahdollisesti kevytversio) | ||
| Zero Topping (290 ml) - Strawberry | ||
Toimi näin
- Laita kaikki ainekset kulhoon ja vatkaa ne kunnolla vispilällä.
- Lämmitä æbleskive-pannu. Laita tarvittaessa hieman voita pannulle, ellei siinä ole hyvää tarttumattomaa pintaa.
- Jaa taikina pannun kuoppiin, niin että ne ovat melkein täynnä.
- Käännä æbleskivereita tasaisin väliajoin, jotta ne tulevat rapeitä ja kullanruskeita joka puolelta. Käytä tarvittaessa hammastikkua æbleskiverien kääntämiseen.
- Æbleskiverit nautitaan heti lempiohukaisesi kanssa.
