Protein cookie dough
5 min.
Terveellinen ja helppo versio amerikkalaisesta klassikosta, cookie doughsta. Valmistettuna banaanilla, kaurahiutaleilla ja Whey 100 Cookies & Creamilla se on täydellinen välipala tai treenin jälkeinen snack. Viimeistele se ristittyillä hasselpähkinöillä, kookoksella tai tummalla suklaalla maun mukaan.
Sisältö per annos
Energia
|
220,0 kcal |
Proteiini
|
25,0 g |
Rasva
|
4,0 g |
Hiilihydraatit
|
21,0 g |
Terveellinen ja helppo versio amerikkalaisesta klassikosta, cookie doughsta. Valmistettuna banaanilla, kaurahiutaleilla ja Whey 100 Cookies & Creamilla se on täydellinen välipala tai treenin jälkeinen snack. Viimeistele se ristittyillä hasselpähkinöillä, kookoksella tai tummalla suklaalla maun mukaan.
Sisältö per annos
|
Energia
|
220,0 kcal |
|
Proteiini
|
25,0 g |
|
Rasva
|
4,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
21,0 g |
Ainesosat
| 30 g | banaani | |
| 20 g | kaurahiutaleita | |
| 40 g | munanvalkuainen | |
| 10 g | kookosjauhot | |
| 20 g | Whey 100 (1 kg) - Cookies & Cream |
Toimi näin
- Murskaa banaani kulhossa.
- Sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
- Lisää munanvalkuainen ennen proteiinijauhetta, jotta se ei paakkuunnu.
- Lisää Whey 100 Cookies & Cream ja sekoita hyvin.
- Sekoita joukkoon rasvatonta kookosjauhoa. Voidaan korvata kaurahiutaleilla.
- Nauti sellaisenaan tai viimeistele hienonnetuilla ristittyillä hasselpähkinöillä, kookoksella tai tummalla suklaalla.
