Proteinkuulat karamellimaulla

Name: Proteinkuulat karamellimaulla
Total time: 15 min
Ingredients: 45 g bataatti; 35 g Bodylab Whey 100 Suolattu kinuski shake; 25 g rasvoitettu kookosjauho; 10 g makeutusaine; 10 g tavallinen kookosjauho

Tekijä: Celestine Maria Jensen

15 min.

Helppoja ja herkullisia proteinkuulia karamellimaulla, jotka on valmistettu bataatista ja Whey 100 Salted Caramelista. Vähähiilihydraattisia ja täynnä proteiinia sekä ravintokuitua. Vaatii vain muutaman ainesosan eikä paistamista, jos käytät mikroaaltouunia.

Sisältö per annos

Energia	280,0 kcal
Proteiini	36,0 g
Rasva	8,0 g
Hiilihydraatit	12,0 g

Sisältö per annos

Energia	280,0 kcal
Proteiini	36,0 g
Rasva	8,0 g
Hiilihydraatit	12,0 g

Ainesosat

	45 g	bataatti
	35 g	Bodylab Whey 100 Salted Caramel Milkshake
	25 g	rasvapitoinen kookosjauhe
	10 g	makeutusaine
	10 g	tavallinen kookosjauhо

Toimi näin

Paista bataatti uunissa 200 asteessa 40 minuuttia tai 3–5 minuuttia mikroaaltouunissa (muista ensin pistää reikiä pintaan).
Anna perunan jäähtyä, kuori se ja punnitse 45 g kulhoon.
Soseuta peruna huolellisesti.
Lisää Whey 100 Salted Caramel, rasvaton kookosjauhо ja makeutusaine.
Vaivaa kaikki huolellisesti yhteen kiinteäksi massaksi.
Kostuta kädet kevyesti ja pyörittele massa kuuliksi.
Pyörittele kuulat tavallisessa kookoshiutaleissa.
Säilytä jääkaapissa.