Ultimate Chocolate Påske Muffins
Tekijä: Anne Dalum
30 min.
Onko pääsiäismuna aavistuksen liian yksinkertainen sinulle? Ei hätää - we've got you!
Suurlähettilääämme, Anne, antaa sinulle tässä ohjeen pehmeisiin ja meheviin pääsiäismuffineihin, jotka sisältävät runsaasti proteiinia ja paljon vähemmän rasvaa kuin tavalliset leipurin muffinit.
Hyvää ruokahalua :)
Sisältö per annos
Energia
|
1.000,0 kcal |
Proteiini
|
84,0 g |
Rasva
|
48,0 g |
Hiilihydraatit
|
84,0 g |
Onko pääsiäismuna aavistuksen liian yksinkertainen sinulle? Ei hätää - we've got you!
Suurlähettilääämme, Anne, antaa sinulle tässä ohjeen pehmeisiin ja meheviin pääsiäismuffineihin, jotka sisältävät runsaasti proteiinia ja paljon vähemmän rasvaa kuin tavalliset leipurin muffinit.
Hyvää ruokahalua :)
Sisältö per annos
|
Energia
|
1.000,0 kcal |
|
Proteiini
|
84,0 g |
|
Rasva
|
48,0 g |
|
Hiilihydraatit
|
84,0 g |
Ainesosat
Muffinit |
||
| 50 g | kaurahiutaleita | |
| 1 stk | banaani | |
| 1 stk | kananmuna | |
| 3 stk | munanvalkuaiset | |
| 2 spsk | Kaakaojauhe | |
| 1 scoop | Whey 100 Ultimate Chocolate | |
| 1 tsk. | leivinjauhetta | |
|
vähän makeutusainetta |
||
Kuorrutus |
||
| 180 g | Philadelphia Natural Light | |
| 15 g | Whey 100 Vanilla Milkshake | |
|
keltainen elintarvikeväri |
||
Koristelu |
||
|
pienet pääsiäismunat |
||
|
kookosjauho |
||
Toimi näin
- Lämmitä uuni 200 asteeseen
- Sekoita kaikki muffinien ainekset tehosekoittimessa ja jaa 6 muffinivuokaan
- Paista uunissa 15–20 minuuttia, kunnes ne ovat kiinteitä. Jos ne paistuvat liikaa, niistä tulee kuivia.
- Anna niiden jäähtyä
- Sekoita Philadelphia Whey 100:n ja keltaisen elintarvikevärin kanssa
- Koristele jokainen muffini kuorrutteella, kookoshiutaleilla ja 3 pääsiäismunalla juuri ennen tarjoilua
