Suklaan ja kermakaramellin makuiset proteiinipatukat

Lähettiläämme Josefin on valmistanut nämä äärimmäisen herkulliset ja yksinkertaiset proteiinipatukat. Ne sopivat täydellisesti väli- tai suupalaksi, ja patukoiden makua on helppo muunnella Whey100-jauheilla.

Josefine Jørgensen

20 min

Kalorit

1529 kcal

pr. juoma

Hiilihydraatit

253 g

pr. juoma

Proteiinia

59 g

pr. juoma

Rasvaa

29 g

pr. juoma

Ainesosat

Proteiinipatukoita

200 g	tuoreita taateleita (paino ilman kiviä)
180 g	kaurahiutaleita
40 g	Bodylab Whey 100 - Salted Caramel Milkshake
30 g	tummaa suklaata

Aseta koriin

Tee näin

1

Hienonna kivettömät taatelit, kaurahiutaleet ja proteiinijauhe tehosekoittimessa
2

Kun aineksista alkaa muodostua hienojakoinen massa, lisää joukkoon karkeasti paloiteltu suklaa
3

Sekoita tasaiseksi
4

Kun tuloksena on käsin muotoiltava yhtenäinen massa, painele se foliolla vuorattuun vuokaan
5

Käytä foliota halutessasi apuna painellaksesi patukoista halutun kokoisia
6

Aseta massa kylmään tunniksi
7

Leikkaa proteiinipatukat halutun kokoisiksi
8

Säilytä patukat ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa

Suklaan ja kermakaramellin makuiset proteiinipatukat

Ainesosat

Tee näin

Onko sinulla kysyttävää tai kommentoitavaa? Osallistu tästä: