Pääse alkuun
Reseptit
Artikkelit
Team Bodylab
| Kysy asiantuntijoilta / Lisäravinteiden sekoittaminen? |
| Olen ostanut tuotteitanne lukuisia kertoja ja olen ollut niihin erittäin tyytyväinen. Harrastan voimaharjoittelua korkealla tasolla ja haluaisin löytää parhaan mahdollisen lisäravinneyhdistelmän. Voitteko auttaa minua parhaan sekoituksen löytämisessä? Vastaus:Oikean yhdistelmän koostumus riippuu merkittävästi henkilökohtaisesta tarpeestasi ja tavoitteistasi. Jotkin lisäravinteet sopivat parhaiten rasvanpolttoon ja toiset taas massan lisäämiseen. Whey-proteiinijauheet ovat hyvä lähtökohta. Niitä voidaan nauttia sekä bulk- että cut-vaiheiden aikana, ja jauheita voidaan käyttää lukuisilla eri tavoilla. BCAA ja kreatiini voisivat olla seuraava askel. Vitamiini/mineraalilisien ja kalaöljyn nauttiminen on myös kannattavaa. Jos harjoittelusi tavoitteena on lihasmassan kasvattaminen ja sinun on vaikea saada ruuasta riittävästi kaloreita, voi weight gainer olla hyvä vaihtoehto. Mutta kuten sanottu, tämä riippuu omista tavoitteistasi ja tarpeistasi sekä käytössäsi olevasta budjetista. Useimmat lisäravinteet voivat edistää treenitulosten saavuttamista, mutta niiden käyttäminen ei ole välttämätöntä. Lähtökohtana on aina oltava monipuolinen ruokavalio. |