 Kirjoittanut Cecilie Lykke Kokeile näitä maistuvia mustikkamuffinsseja, jotka auttavat taatusti makeannälkään. Ilman lisättyä sokeria. Ainekset - 2 chia-siemeniä + 6 rkl vettä
- 30 g Whey100 Vanilla Milkshake -jauhetta
- 4 rkl kreikkalaista jugurttia
- 75 g luomuvehnä-/ruis-/tattarijauhoja (gluteeniton)
- 3 rkl Zero pure gold -makeutusainette
- 1 rkl Zero -makeutusainetta
- 1 rkl Zero melis -jauhetta (päälle ripotteluun)
- 2 tl leivinjauhetta
- 0,5 dl maitoa
- 5-6 mustikkaa per muffinssi
Valmistusohje - Sekoita chian siemenet ja vesi kulhossa. Anna seistä 5 minuuttia, kunnes sekoitus on muuttunut geelimäiseksi ja muistuttaa melkein kananmunan valkuaista.
- ekoita vanijaproteiini ja kreikkalainen jugurtti sileäksi massaksi. Lisää makeutusaineet ja sekoita, kunnes massa on tasaista.
- Lisää chia-geeli ja sekoita kunnolla, lisää tämän jälkeen loput ainekset.
- Anna taikinan seistä pöydällä pari minuuttia ennen muffinssivuokien täyttämistä (riittää 6 muffinssiin).
- Laita jokaiseen vuokaan 5-6 mustikkaa ja painele ne varovasti taikinaan, jotta ne pilkistävät vähän muffinssien pinnalta.
- Paista muffinsseja 15-25 minuuttia riippuen vuokien materiaalista. Anna muffinssien jäähtyä vuoissa n. 20 minuuttia ja tämän jälkeen vielä 20 minuuttia ritilällä. Ripottele pinnalle tomusokeria tai Zero melis -jauhetta.
Arvioitu paistoaika eri materiaaleilla Paperivuoat: 15-17 min Alumiini/Teräs: 17-20 min Silikoni: 22-25 min |